Taylan Kümeli’nin Ödem ve Şişlikler için Önerileri

v      Bitki çaylarını için. Özellikle tarçın ve karanfille yapılmış çayları tercih edebilirsiniz.

v      Su tüketiminizi artırın. İki-üç litre kadar sıvı almaya gayret edin.

v      Tuz tüketimini kısıtlayın.

v      Probiyotik yoğurt, iki dilim taze veya konserve ananastan oluşan bir kahvaltı yapın.

v      Aşırı karbonhidrat alımından kaçının.

v      Ananası meyve olarak tercih edebileceğiniz gibi meyve suyu şeklinde de tüketebilirsiniz.

v      Ananasın yanı sıra nar ve kivi de ödem atmanıza yardımcı olacaktır. Ara öğünlerde tercih edebilirsiniz.

v      Spa merkezlerindeki özel ödem atıcı cihazlardan yararlanın. Bu cihazlar soğuk hava akımı sistemleriyle ödem atmanıza yardımcı olacaktır.

v      Sauna, buhar odaları ve ılık duşlar da ödem atmanıza yardımcı olabilir.

v      Yeşil yapraklı sebzelere ağırlık verin.

v      Maydanoz ve kiraz sapını kaynatıp suyunu için.

v      Meyankökü içeren yiyecekler, alkol, kola, tatlı yiyecekler vücutta ödeme neden olabilecek besinlerdir. Bunlardan kaçının.